En los textos más antiguos se mencionan ochenta mil chakras,
siendo 7 los chakras principales situados en el cuerpo etérico a lo
largo del eje de la columna vertebral, desde el sacro hasta la cúspide del
cráneo, y dotados de una función vital muy importante para el cuerpo, la mente
y el espíritu.
Enfermedades del cuerpo físico pueden bloquear los chakras que
correspondan al órgano enfermo y viceversa, emociones fuertes, tristeza,
miedos, etc. Pueden ser causas de bloqueos de chakras.
De una u otra forma es factible que todos tengamos algún
o algunos chakras sin un óptimo funcionamiento o bloqueados por lo que siempre
viene bien saber trabajar con los chakras de uno mismo e implementar ciertas
técnicas y consejos para desbloquear los chakras.
Bloqueos Energéticos
Para corregir el mal funcionamiento de los chakras, bastara con
trabajar sobre los hábitos alimentarios y de vida. De esta manera los propios
alimentos, los perfumes, colores, las piedras energéticas, la música, los
deportes que nos han señalado las condiciones del chakra, el apoyo
inestimable de las posturas del yoga, la respiración,
la meditación, la luz coloreada y la reflexologia podal, así como
de los aceites esenciales y las flores de Bach, podrán transformarse en
instrumentos naturales validos para la reactivación o el reequilibrio del chakra en cuestión.
Todos los ejercicios que exigen flexiones, torsiones y
tensiones de la columna están orientados a liberar los canales energéticos de
bloqueos y a ampliar su capacidad. Por ultimo, todas aquellas posturas que
implican contracción del abdomen activan el chakra intermedio que, en la
columna de los siete chakras principales,
actúa como si fuera un “regulador del tráfico”.
Armonizar el Chakra
del Corazón
El primer Chakra que debe Armonizarse es el
del Corazón. Mientras este funcione sin dificultades no nos faltara el amor,
que revitaliza y cura, restableciendo con su vibración armoniosa la vitalidad
de todos los chakras.
Perfumémonos con esencias naturales y tengamos siempre en casa
flores frescas, quememos algun incienso, hornito con esencias naturales y
tengamos la “casa en orden” lo más limpia y ordenada posible para obtener un
buen Feng Shui. Escuchemos con frecuencia buena música, cantemos, movámonos y
bailemos.
Hay que poner esmero en la elección de los colores, de la ropa,
las paredes, los muebles y los cosméticos (jabones, sales de baño, baño de
espuma), teniendo en cuenta que:
·
el amarillo es reequilibrarte
·
el naranja y el rojo son calentadores y
afirmantes
·
el azul marino relaja y es ligeramente
antibiótico
·
el verde es tranquilizante y antitumoral
·
el violeta afrodisíaco y espiritualizante
Podemos reforzar esta terapia natural aplicando directamente sobre
el cuerpo, a la altura del chakra, trozos de seda del color correspondiente, o
iluminados con bombillas de colores.
Agua de Sol
Como alternativa podemos preparar la maravillosa “agua de sol”,
que tomaremos a pequeños sorbos de agua una botella transparente vendada con
seda de colores (de un solo tono) y que dejaremos reposar a la luz directa del
sol durante cinco o seis horas, como mínimo.
Gotas de luz de
colores
También podemos sumar la ayuda que proporcionan los cristales,
que los hindúes definen como “gotas de luz de colores”. Podemos llevar encima,
pegados a la piel, los que se aconsejan para el chakra que “esta en peligro”, o
bien junto a la cama, a la altura de la cabeza o del corazón. Lo fundamental es
que, antes de utilizarlos, los hagamos nuestros, lavándolos en agua abundante
en la que habremos disuelto sal marina dejandolo reposar por 24hs.
Sin embargo, la solución más eficaz consiste en llevar a
cabo la meditación sobre los distintos chakras, tumbados en el suelo, con los
ojos cerrados y la cabeza orientada hacia el norte, apoyando sobre la piel
desnuda, a la altura de los centros energéticos. Con música de mantras de fondo
o música con sonidos naturales, podemos meditar concentrándonos en la respiración,
si se aplican técnicas de respiración será más efectivo.
El efecto será aun más intenso cogiendo en cada mano un cristal
de cuarzo (puntiagudo en la
derecha, redondeado en la izquierda) y colocándonos alrededor del cuerpo, en
círculo, doce pequeños cristales con las puntas orientadas hacia el centro.
Reequilibrar
las Energías del ambiente
Es aconsejable hacer limpiezas energéticas en los lugares donde habitamos, ya sea
en nuestra casa o en nuestro trabajo. Una vez al mes sería un buen promedio para
mantener la casa limpia de energías densas.
No hace falta tener alguna “traba energética” para hacer
una limpieza energética,
las energías densas que traemos desde el exterior, las vibraciones densas que podamos vibrar
debido a alguna circunstancia que nos genere depresión, broncas, etc. Todo
influye en las energías del lugar.
La Respiración para
Reequilibrar Chakras
Ejercitar la respiración consiente es de gran ayuda para
equilibrar las energías, oxigenar los músculos del cuerpo, nos ayuda a
mantenernos alineados y también ayuda a desbloquear chakras bloqueados. Para
trabajar la respiración sobre los chakras simplemente tenemos que focalizarnos
en ellos y según el chakra que queramos trabajar al inhalar nos imaginamos una
luz dorada o del color correspondiente a ese chakra y mentalmente la llevamos a
ese chakra.
Este procedimiento lo podemos hacer repitiendo un promedio de 4
repeticiones por chakra, dependiendo de si el bloqueo es fuerte o más leve. A
continuación citaremos un ejercicio de respiración completa y pranayama del
Yoga.
La
Concentración y el Pranayama
La práctica de la concentración y del pranayama está muy relacionados. Si
se practica pranayama se desarrollara la concentración al mismo tiempo. El
control natural de la respiración se produce simultáneamente junto con la
práctica de la concentración.
Muchos estudiosos del yoga consideran a menudo estos dos
términos como sinónimos. En realidad, son bien diferentes, aunque guardan
cierta relación entre si. Veamos, pues:
·
Se denomina respiración al intercambio gaseoso entre el
organismo y el medio externo.
·
Se denomina pranayama a la ciencia del control del prana.
¿Qué es el Prana?
Swami Sivananda dice: “Prana es la suma total de todas las energías contenidas en
el universo”.
Según los yoghis el prana esta presente en el aire y, sin embargo,
no es ni el 02, ni el N, ni ninguno de los componentes químicos de la
atmósfera.
El prana existe en los alimentos, en
el agua, en la luz solar y, sin embargo, no lo constituyen ni las vitaminas, ni
el color ni los rayos ultravioleta. El aire, el agua, los alimentos, la luz
solar sirven de vehiculo al prana, del cual depende toda la vida animal e
incluso vegetal.
Los Rishis proclaman
(y esto forma la base misma del yoga) que el prana puede ser almacenado y
acumulado en el sistema nervioso, mas concretamente en el plexo solar.
Acentúan, además, esta noción capital y esencial, a
saber: que el yoga nos da el poder de dirigir a voluntad esta corriente de
Prana mediante el pensamiento. El yoga proporciona
así un acceso consciente y voluntario a las fuentes mismas de la vida.
Descubrir la existencia misma del prana es notable.
Descubrir que es posible controlarlo, determinar leyes y técnicas propias para
este fin es maravilloso. Los yoghis han hecho ambas cosas. Todos los ejercicios
del yoga tienen
este objetivo y, entre ellos, las técnicas respiratorias. Diríamos, entonces,
que entre respiración y pranayama existe una estrecha relación.
Ejercicio Respiración
Completa
La técnica respiratoria más básica se denomina “respiración
completa” o “respiración revitalizadora”. Al principio, tal vez nos parezca
algo extraño, pero hay que intentar recordar como respiraba con naturalidad
nuestro cuerpo cuando éramos unos bebes.
La Respiración se
divide en tres partes
Inspiración, retención y espiración, en una proporción de 1:4:2.
Inspiramos mientras contamos uno, retenemos el aire contando hasta cuatro, y
después espiramos contando hasta dos. La forma mas sencilla de experimentar la
sensación de una respiración completa consiste en tumbarse en el suelo boca
arriba, en una posición cómoda y relajada; colocar la palma de la mano
izquierda sobre el corazón y la palma derecha sobre el ombligo; cerrar la boca
y los ojos.
Para empezar,
expulsar el aire viciado del cuerpo
Inspirar por la nariz. Luego, en la inspiración, visualizar el
camino de la respiración desde la nariz hacia el vientre y dejar que este se
hinche con aire. Al ensancharse el vientre, el diafragma se desplazara hacia
abajo y efectuara un masaje en los órganos abdominales.
Al espirar, concentrarse primero en contraer el vientre y luego en
vaciar los pulmones. Durante la concentración del vientre, el diafragma se
desplaza hacia arriba y efectúa un masaje en el corazón.
Esperamos que estos consejos sean útiles e inspiren a reequilibrar
los chakras, las energías del lugar donde habitan y ejercitar la respiración
para una mejor concentración, salud y bienestar.
Creo que mi tarea de informar sobre el REIKI, termina aqui, ahora cada uno puede decidir seguir por su cuenta o hacerlo mediente cursos.
El que desee saber mas por su cuenta, decirle que se puede descargar un libro gratis, con los 3 nivelesen el siguiente link.
Hay un libro que es muy especial para mi , de echo es mi libro de cabecera,y es especial porque llego a mis manos cuando me diagnosticaron la fibromialgia. Este libro fue y es mi mejor médico.
No hay comentarios:
Publicar un comentario