miércoles, 18 de septiembre de 2013

TRUCOS PARA DORMIR MEJOR


Recomendaciones para mejorar la calidad del sueño. 

Adoptar un horario de sueño

·        Evite levantarse y acostarse a una hora diferente cada día.
·        Levántese todos los días a la misma hora, incluso durante el fin de semana. Esta medida permite conservar el ritmo del sueño.


Despierte a su ritmo

Para obtener mayor energía, trate de realizar alguna actividad dinámica al levantarse. Es recomendable hacer ejercicios de estiramiento o tomar un buen desayuno. 

Practique alguna actividad física durante el día

·        Realizar alguna actividad física durante el día favorece el descanso durante la noche.
·        Evite realizar alguna actividad física antes de acostarse.


Una siestas al inicio de la tarde

·        Cerrar los ojos entre 5 y 20 minutos y relajar el cuerpo permite estimular el sueño.
·        Hacer la siesta permite que la persona se mantenga activa y despierta durante el resto del día.


Evite consumir excitantes después de las 15 horas

·        El café, el té, la soda y la vitamina C retardan el sueño y estimulan el insomnio.
·        Evite consumir alcohol y tabaco por la noche. La nicotina retarda el sueño o lo vuelve más ligero.
·        El alcohol favorece la inestabilidad en el horario del sueño. Asimismo, el consumo de alcohol agrava las molestias respiratorias durante la noche (apnea, ronquido).


Evite consumir somníferos

Los somníferos deben ser consumidos únicamente por recomendación del médico. 

Cene un plato ligero 2 horas antes de acostarse

·        Es preferible consumir azúcares lentos (arroz, patata) ya que favorecen al sueño al regular los nutrientes durante toda la noche.
·        También es recomendable consumir productos lácteos en la noche.
·        Es recomendable evitar las frituras.
·        No se saltee la cena ya que su sueño podría ser interrumpido por una fuerte sensación de hambre.


Prepare un ambiente adecuado para el sueño

·        La habitación debe mantenerse ventilada y con una temperatura de 18 °C aproximadamente.
·        Matenga la luz apagada.
·        La hormona del sueño (melatonina) es secretada en la oscuridad.
·        Mantenga limpia y cambie regularmente la ropa de cama.
·        La cama debe ser un especio reservado exclusivamente para el sueño.


Procure relajarse al final del día

·        Evite la actividad intelectual al final del día.
·        La luz fuerte, el trabajo y el esfuerzo de los ojos frente al ordenador son factores que pueden provocar dificultades para conseguir el sueño.
·        Trate de relajarse durante 30 minutos antes de acostarse.
·        Establecer un ritual de sueño le permitirá caer dormido de una manera suave y natural.


Acuéstese al sentir los primeros signos de sueño

·        Los bostezos, los párpados caídos, la sensación de picor en los ojos y los parpadeos son signos que indican el momento oportuno para ir a dormir.

·        Es necesario que, ante la aparición de estos signos, la persona se acueste lo más pronto posible. De lo contrario, después de 15 minutos, el deseo de dormir desaparece y no vuelve sino hasta después de 90 minutos.

Buen descanso!!!!!

domingo, 28 de julio de 2013

CREMA PARA MUJERES MAYORES DE 45 AÑOS


Crema para mujeres mayores de 45 años


La combinación de soja y cola de caballo atenúa los efectos visibles de los cambios hormonales (arrugas, flaccidez, perdida de luminosidad), brindándonos una herramienta natural y eficaz para mantener la salud de nuestra piel en esta etapa de la vida de una mujer.
Después de los 45 años  la producción de estrógenos en la mujer va disminuyendo, lo que puede indicar que está comenzando el climaterio.

El climaterio es un periodo de transición a la menopausia, que es la última menstruación. El agotamiento ovárico, por los bajos niveles de estrógenos y progesterona, hace que la mujer pierda la capacidad para producir hormonas, folículos y ovocitos. Estos cambios hormonales afectan muchísimo el aspecto y la salud de nuestra piel. Es por ello que, a la hora de crear nuestra crema de diario, debemos tener en cuenta cuáles son los ingredientes que nos puedan aportar los flavonoides necesarios. De esta manera, podremos aminorar los efectos no deseados durante este período vital.

Para realizar esta crema se han elegido los ingredientes más indicados para las mujeres que están entrando al climaterio, periodo anterior a la menopausia.
Elaboración de la crema

Fase acuosa

·        65 grs. Del agua floral que mejor se ajuste a su piel o agua destilada o infusión
·        5 grs. glicerina vegetal líquida

Fase oleosa

·        15 grs  oleato de cola de caballo en soja
·        5 grs  aceite de germen de trigo
·        7 grs. De cera emulsionante natural

Fase de complementos (agregar a los 35º)

·        10 gotas de aceite esencial con propiedades reafirmantes y antiarrugas: incienso, hinojo, jara, limón,  mandarina, melisa, mirra, mirto, nerolí, pachulí, rosa damascena, sándalo mysori, salvias.

Procedimiento:

Fase oleosa: en recipiente de acero inoxidable, cerámica o cristal, colocamos el oleato de cola de caballo, el aceite de germen de trigo y la cera autoemulsionante. Ponerlo a baño maría hasta que se hayan disuelto. No superar los 60 º C.

Fase acuosa: en otro cazo de las mismas características que el anterior, calentar la glicerina y el hidrolato o infusión elegidos. Temperatura de trabajo 60 º C.

Vierta la fase acuosa en el recipiente donde se halla la fase oleosa. Mezcle removiendo bien, hasta lograr la textura de crema.

Cuando la temperatura de nuestra preparación haya bajado a los 35º, incorporar los aceites esenciales elegidos.

Ponga la crema en un bote de cristal, etiquétela con la fecha y los ingredientes utilizados.

La combinación de soja y cola de caballo atenúa los efectos visibles de los cambios hormonales (arrugas, flaccidez, perdida de luminosidad), brindándonos una herramienta natural y eficaz para mantener la salud de nuestra piel en esta etapa de la vida de una mujer.

Propiedades de los componentes

Aceite de soja:
El aceite de soja orgánico posee una sustancia denominada isoflavona, que tiene propiedades estrogénicas. También es rico en nitrato de potasio, ácido gamma-linolénico, quercetol y kaempfenol, fundamentales para la piel de la mujer durante esta etapa. Ideal para cremas, leches y mascarillas, es un excelente restaurador dérmico que consigue un buen funcionamiento del metabolismo celular. Rico en proteínas, el aceite de soja, regula la difusión de la melanina hacia las capas
superficiales de la piel, aportando luminosidad a una piel desvitalizada.

Es importante incluir en toda preparación alguna fuente de vitamina E. Lo recomendado es al menos 10%, y la mejor es el aceite de germen de trigo, ya que retarda los síntomas del envejecimiento y protege ante los radicales libres, además de conservar durante más tiempo la formulación.

La cola de caballo:

De las plantas medicinales, sin dudas la cola de caballo es la fuente más rica en silicio orgánico, conteniendo entre un 10 y un 60 % de este mineral. Éste hace posible la dureza y flexibilidad, ayudando en la formación del tejido conjuntivo y fortaleciendo los anejos cutáneos: dientes, uñas, cabello, manteniendo la elasticidad de la piel al favorecer la síntesis de colágeno.

La pérdida de estrógenos durante el climaterio y la menopausia hace que, además, no podamos fijar uno de los minerales base para nuestra salud: el silicio. Mucho se habla de la falta de calcio en este tramo de la vida, pero muy poco del silicio, que es fundamental para evitar la osteoporosis, fracturas óseas, artrosis, reumatismos, artritis y la mayoría de enfermedades que afectan a huesos, tendones, cartílagos y articulaciones.

La utilización de la cola de caballo en cosmética natural es muy amplia, ya que -como hemos dicho- su principal componente, el silicio orgánico, nos brinda un abanico de productos donde su poder mineralizante y tensor es muy eficaz. Ideal en cremas anti edad y reafirmantes, como tensor facial y corporal, excelente fortalecedor
del cabello, combate su caída, la caspa, repara las puntas abiertas.

En tratamientos de adiposidad es un excelente sustituto de la centella asiática.

En la formulación que daré a continuación he trabajado la cola de caballo macerada en aceite orgánico de soja.

El macerado es un método por el cual se extraen las propiedades terapéuticas de algunas plantas medicinales, utilizando en este caso al aceite de soja como medio. El proceso es muy sencillo, y el aceite resultante (oleato) se puede utilizar para formular cremas, leches, ungüentos, permitiendo que los beneficios de las plantas penetren la superficie permeable de la piel.

Como preparar un oleato.

Oleato o macerado es un proceso de extracción de las propiedades del componente vegetal en un aceite base. Aportando las propiedades beneficiosas a este aceite base, yo suelo usar aceite de oliva, ya que es el aceite principal en mis jabones, pero podemos usar cualquier aceite como girasol, almendras, aguacate, soja, maíz o incluso incorporar varios aceites. Obtendremos un extracto oleoso que usaremos como aceite para elaborar jabón.


Lo primero que necesitamos son componentes vegetales secos de cualquier planta que queramos preparar como flores de caléndula, manzanilla, lavanda, hipérico, piel de zanahoria, naranja o limón secas, canela en rama, vainilla en rama, clavo, hojas de laurel secas, pimienta en grano, menta, ortigas, granos de café, tomillo, romero. Según nuestras necesidades o imaginación.

También necesitaremos un frasco hermético de cristal y aceite vegetal, en mi caso aceite de oliva.

Paso 1: Introducir el componente vegetal en el frasco esterilizado (limpio, desinfectado con alcohol y seco). Por ejemplo 30g de flores de caléndula, las compre en una herboristería.
Paso 2: Cubrir por completo con el aceite el componente vegetal hasta llenar el frasco. Por ejemplo 500g de aceite. Si quieres hacerlo de varios aceites mézclalos antes en otro recipiente.
Paso 3: Remover y cerrar el frasco.
Paso 4: Podemos hacer varias cosas:
·        dejarlo en un lugar cálido y oscuro como un armario de la cocina al lado de la vitrocerámica.
·        dejarlo al sol y sus respectivas noches, es decir, al aire libre.
Paso 5: Macerar durante 3 ó 4 semanas, removiendo cada día.
Paso 6: Una vez hecho, se tiene que colar con un filtro de café.
Paso 7: Se envasa en una botella etiquetada con el día de filtrado y nombre del macerado.

Los macerados se conservan durante 4 meses a temperatura ambiente y en un sitio oscuro para que no se estropeen antes. Si huele a rancio, puede ser que se ha echado a perder y si se utiliza en un jabón puede estropearlo.

Los elementos vegetales empleados transforman pronto el color del aceite vegetal; por ejemplo un macerado de flores de hipérico, se torna a rojo oscuro, mientras otro de caléndula adquiere tonalidades naranja-amarillento.


viernes, 26 de abril de 2013

PROPIEDADES MEDICINALES DEL ACEBO



El acebo es un arbusto que alcanza de 3 a 10 m de altura, de corteza lisa y ramas verdes. Las flores son pequeñas, blancas, masculinas o femeninas. Las hojas deben recolectarse en mayo-junio. Se secan a la sombra y al sol.

El acebo es muy usado en países donde aparecen las fiebres intermitentes (paludismo), ya que es diaforético. Limpia el estómago y el canal intestinal de manera suave, natural y efectiva. En casos de inflamaciones, como por ejemplo en cistitis (inflamación de la vegija), tambien actúa muy bien ayudando a la desinfección y limpieza de la misma.
Su efecto calmante en enfermedades muy dolorosas la hace propicia para los casos de dolores de estómago, intestinos, llagas, úlceras estomacales, dolores fuertes en general.
Se recomienda también a aquellas personas con diabetes, pues su acción beneficiará al organismo limpiando la sangre y manteniéndola en niveles aceptables.

La preparación del acebo es en té. Se acostumbra generalmente a prepararlo en infusión para los diferentes casos y afecciones:
Peluresía, peritonitis (inflamación del peritoneo), cistitis, pulmonía, fiebres, paludismo, reumatismo crónico, estreñimiento, diabetes, absesos al estómago e intestinos, nervios estomacales, gastralgia.
Las hojas de acebo preparadas en té o cocimiento resulta mucho más natural para usar en casos de dolores además de ser muy efectivos, existen calmantes de la medicina alopática que son efectivos pero que también pueden causar cierta toxicidad en el organismo que a diferencia del acebo que es calmante eficaz y curativa al mismo tiempo.

El té:
Poner 1 litro de agua a hervir, una vez que ha llegado al punto máximo de ebullición, se agregan 20 gramos de hojas de acebo, se deja reposar por unos 10 minutos endulzándose con azúcar o miel. Pueden tomarse de 3 a 5 pocillos del té caliente.







Composición química. Contiene rutina, ácidos iléxico y ursólico, principios amargos, pigmentos, trazas de teobromina y un 10% de resina. Las bayas contienen glucósidos de pelargonidina, pelargonina y cianidina.

Actividad farmacológica. Las hojas producen un efectodiaforético (estimula la sudoración) y diurético (estimula la producción de orina). Debido a estos efectos ejerce una acción febrífuga (detiene la fiebre) y tónica. 
Las bayas, tienen una acción totalmente diferente, su uso puede resultar peligroso. Provocan el vómito y son purgantes.

Indicaciones terapéuticas. Las hojas de acebo se emplean en el tratamiento de la gripe y en procesos catarrales del árbol respiratorio. El uso medicinal de las bayas es nulo, se solían usar como purgantes en indigestiones, intoxicaciones y en procesos gastrointestinales.

Efectos indeseables y contraindicaciones. El uso medicinal de las hojas de acebo no resulta peligroso. Las bayas no se deben consumir, ya que su peligrosidad es elevada, en algunos casos produce gastroenteritis mortales.


Usos medicinales del acebo


Contra la diarrea: • Con 10 gr de hojas secas en un litro de agua hirviendo haga una infusión. Deje reposar de 10 a 15 minutos. Beba tres tazas al día.

Para aliviar la bronquitis: • Se prepara un té con 10 gr de hojas secas en un litro de agua. Deje reposar de 10 a 15 minutos. Tome tres tazas al día.

Para el resfriado: • Decocción: se hace con 15 gr de hojas secas hervidas en agua durante 3 minutos. Se toman dos tazas al día.
• Infusión: un puñadito de hojas secas. Se deja en reposo 15 minutos. Se toman tres tazas al día.

Con las hojas se puede hacer un té, que sirve como laxante: • Vierta un puñito de hojas secas en medio litro de agua hirviendo. Deje reposar de 10 a 15 minutos. Tome dos veces al día.

Para la fiebre: • Infusión: 20 gr de hojas secas o frescas en agua hirviendo. Se deja en reposo 15 minutos. Se toman tres tazas al día hasta que desaparezca la fiebre.

Para aliviar los dolores reumáticos permanentes: • Haga un té con 10 gr de hojas secas en un litro de agua. Beba tres tazas al día.

Para la gripe: • Infusión: se prepara con 10 gr de hojas secas. Se toman dos tazas por la mañana y dos por la noche, en ayunas y antes de acostarse.

Como calmante de cualquier dolor: • Beba tres tazas al día de la siguiente infusión, un puño de hojas en 1 litro de agua hirviendo, tape y deje reposar 10 minutos.

Para eliminar el exceso de sudor: • Beba 2 veces por semana un té a base de 10 gr de hojas y un litro de agua.





lunes, 1 de abril de 2013

BOLAS DE FRAILE




INGREDIENTES


  • Harina 500 grs
  • Levadura 20 gr
  • Azúcar 80 gr
  • Huevos 2
  • Sal 5 gr
  • Manteca 100 gr
  • Leche fría 200 cc Azúcar extra c/n
  • Aceite para freír c/n


PREPARACIÓN

  • Colocar en un bol, la harina, azúcar, sal, leche, levadura y los huevos, amasar todo junto hasta la obtención de una masa homogénea. 
  • Seguidamente a esto incorporar la manteca, y amasar hasta que quede completamente incorporada. 
  • Dejar descansar por 30 minutos bien tapado. 
  • Luego separar bollitos de 50 grs, y darle forma redonda y colocar sobre una placa bien enharinada,dejar fermentar; Cuando dupliquen el tamaño freír en abundante aceite hasta que tomen un color dorado oscuro. 
  • Retirar del baño de fritura y pasar por abundante azúcar. 
  • Dejar entibiar, realizar un corte en su superficie y con la ayuda de una manga de pastelero rellenar con pastelera o dulce de leche.

sábado, 30 de marzo de 2013

ROSCOS DE NARANJA




Ingredientes:

· 2 Huevos
· 10 Cucharadas soperas de aceite
· 10 Cucharadas soperas de zumo de naranja
· 10 Cucharadas soperas de Azúcar
· 1/2 Kg. de harina
· 1 Sobre de levadura (añadir mezclado con la harina)
· 1 Cucharada sopera de canela molida
· Raspadura de limón

Preparación:

En un bol se baten los huevos. A continuación añadimos el azúcar, aceite, naranja, canela, raspadura de limón, la harina y la levadura. Se bate para hacer la mezcla. Cuando la masa se espesa hay que sobarla con las manos, nos empapamos las manos con aceite para facilitar el amasado. Amasamos unos 10 minutos. Le daremos a la masa forma de rosquillos o palillo. Tendremos el aceite un poco caliente, pero no humeante. Freímos la masa. Iremos regulando la temperatura a lo largo del proceso de fritura. Usaremos para freír aceite de oliva virgen extra. Una vez fritos, se espolvorean con azúcar.


¡¡BUEN PROVECHO!!

viernes, 29 de marzo de 2013

EL ESCARAMUJO, ROSA CANINA II






Uso de las infusiones con Escaramujo para la belleza y salud de la piel:

          Piel seca, pálida y con falta de circulación: Combinada con el arándano, mejora el riego sanguíneo y le da a la piel una tonalidad rosada y tersa, además de que la regenera y la hidrata.
•          Dermatitis, edemas, inflamación: con Goji desinflama y rejuvenece, por lo que esta infusión es buena en casos de dermatitis, aplicada sobre la piel directamente y bebida.
•          Regenerar, piel marchita, envejecida, etc.: con te verde regenera, repara tejidos envejecidos y desgastados.
•          Piel marchita y enfermiza: combinando escaramujo con cáscara de naranja, te blanco y unas gotas de limón la piel se repara rápidamente al tiempo que el sistema digestivo se vigoriza y los nutrientes se absorben mejor.

Para preparar las infusiones:
El escaramujo se utiliza fresco o seco para los remedios medicinales. Para hacer vino o para preparar jalea quite las semillas para lograr una textura fina. Nunca utilice un recipiente metálico para almacenarlas pues sus ácidos pueden reaccionar con el metal y cambiar el sabor.
Para preparar un te vierta una taza de agua hirviendo sobre una cucharadita de escaramujos secos machacados. Deje reposar el preparado por al menos diez minutos y luego cuélelo. Bebe una taza 3 veces por día. Las bolsitas de té de escaramujo también son muy efectivas. 

Para prepara un sirope 
Ponga 200gr de escaramujo secos, media taza de azúcar en 1 ¼ tazas de alcohol absoluto. Deje reposar la mezcla por 4 semanas. Cuele el líquido y diluya con ¾ de taza de agua. Tome un pequeño baso de sirope al día. Para cocinar la pulpa remoje la fruta primero en agua una noche completa. Cocine a fuego lento con un poco de agua por 30 minutos y cuélelo. Coma la fruta sola o puede añadirle salsa a su gusto.

Otros usos del escaramujo:
•          Se usa para hacer mermeladas, confituras y jaleas.
•          En algunos lugares se usa para hacer sopas con bayas del bosque.
•          El aceite esencial del escaramujo se usa para elaborar algunos perfumes y productos de belleza.
•          En Japón tiene gran difusión en infusión para curar la piel.
•          En Alemania se preparan mermeladas y jaleas marinando la pulpa del escaramujo con el caldo de la cocción de la nuez, la cual se tritura y se mezcla finalmente con  azúcar.
•          Existe un aceite de escaramujo para masaje con excelentes propiedades para dar a la piel firmeza y lozanía.

Mermelada de Escaramujo, es el rosal silvestre

Lavar los escaramujos, abrirlos por la mitad y quitarles los pelitos y las semillas, (tienen muchísimas).
Una vez “desemillados”, coceremos, añadir un poco de agua. Añadir el mismo peso de azúcar que de fruta, si no te gusta muy dulce algo menos de azúcar.
Dejar cocer 1 hora, triturar y pasar por el pasapuré, y dejar cocer más tiempo.
Cuando finalice la cocción, agregar el zumo de limon y pasar por el chino.
Por otro lado, esterilizar los frascos y tapas.
Rellenarlos con la mermelada y ponerlos 20 minutos a un baño María suave, y que el agua cubra un tercio de los frascos.
El objetivo, es que por defecto del calor se haga el vacío y la conservación sea más duradera, o congelarlas.


Jalea de escaramujo
Los utensilios necesarios para la elaboración de la jalea son un puchero de acero inoxidable, una cuchara de madera, un trapo de tela fina y botes con tapa.
El tiempo de elaboración es de 1 hora aproximadamente.

Ingredientes
1 kg. de escaramujos.
500 gr. de azúcar aprox.
½ litro de agua.
Elaboración
Poner los escaramujos enteros a cocer con el agua hasta que estén muy blandos. Filtrar con un trapo fino, pesar el zumo y por cada ½ kg. obtenido se añaden 300 g. de azúcar.
Se ponen al fuego de nuevo mezclando a menudo y se hace cocer hasta que toma consistencia. Se hierven los botes vacíos y las tapas durante 2 minutos, se dejan escurrir, se llenan los botes y se cierran.
Si deseamos conservar la jalea deberemos hervir los botes llenos 20 minutos al baño maría.



Vino de escaramujos tónico y vitamínico
A un litro de vino tinto de alta graduación añadir unos 100 gramos de frutos secos (escaramujos). Dejar macerar durante 15 días. Filtrar y tomar una o dos copitas al día. Es vigorizante y aumenta las reservas de vitamina C.

Jarabe de escaramujos tonificante
A 1/4 litro de alcohol de 50º añadir unos 100 gramos de frutos secos (escaramujos) y 50 gramos de azúcar. Dejar macerar durante un mes. Filtrar y rebajar con unos 200 mililitros de agua. Es útil en convalecencias y para personas ancianas.

Decocción de escaramujos antidiarreico y contra el resfriado
Hervir medio litro de agua con dos cucharaditas de frutos secos de rosal silvestre (escaramujos) durante 10 minutos. Filtrar y tomar una o dos tazas al día.

Vinagre de rosa silvestre cicatrizante y anti urticante
A medio litro de vinagre caliente añadir un puñado de pétalos frescos. Dejar en un frasco tapado y expuesto al sol durante unos 15 días. Filtrar y aplicar en compresa sobre la zona afectada.

Para reforzar defensas
Una receta llena de vitamina C que te hará empezar el día con alegría.
Cuando salgas a dar un paseo por el campo recolecta 200 gramos de escaramujos.
Lavar bien el escaramujo y ponerlo en una cazuela con agua hasta que quede bien cubierto y un par de dedos de agua más. Dejarlo cocer durante 45 minutos y pasado este tiempo pasarlo por un pasapuré o por un colador fino hasta obtener el jugo, que será una pasta más o menos espesa. Cuando se enfríe guardarlo en el frigorífico y tomar una cucharada sopera todos los días en ayunas.

A parte de su contenido en vitamina C, mucho más elevado que el de la naranja o el kiwi, el escaramujo contiene ácidos orgánicos que junto con la vitamina C refuerzan las defensas y mantienen el sistema inmunitario en perfecto estado para combatir cualquier infección otoñal.

Aceite de escaramujo
Proceso de elaboración de oleato de escaramujo, en primer lugar y después de recolectar las bayas a finales del otoño, se ponen a secar extendidas sobre una superficie con ranuras (cajas de frutas) en un lugar aireado y a la sombra, para que la baya se seque y así pierda toda el agua que contiene.
Una vez secas las bayas, se las parte en trozos, se limpian lo máximo posible de semillas y de unos pelos urticantes que llevan en el interior, se aconseja utilizar guantes y mascarilla, se las incorpora en un recipiente de vidrio hermético y se le adiciona el aceite de oliva en una proporción de 150grs por litro de aceite. Se le debe guardar en un lugar fresco y a la sombra, la duración de este proceso puede durar entre tres y cuatro meses.
Una vez trascurrido el tiempo de maceración, se procederá a su filtrado con un colador de tela fina.
El envasado debe ser en un recipiente de cristal con cierre hermético y ha de rellenarse al máximo posible para evitar almacenar el menor aire posible. Etiquetar y se desea conservar hasta su utilización es conveniente que se almacene en lugar fresco y a la sombra.
Observar el color en tono rojizo que le da el escaramujo ya macerado al aceite de oliva.
Este macerado lo podemos emplear en crear nuestros propios jabones, he de decir que salen unos jabones muy exquisitos, recomiendo su elaboración.

EL ESCARAMUJO, ROSA CANINA I


El Escaramujo, rosa canina I 




Muchos jardines tienen rosales entre su variedad de plantas, pero el escaramujo pertenece al grupo de las rosas silvestres que han sido domesticadas con fines industriales.
Es muy difícil encontrar esta fruta en el comercio, por no decir imposible. Pero la podemos recolectar directamente del campo, ya que crece en él de forma silvestre.
Se trata de un arbusto de hasta 3 m. de altura, tallo espinoso, hojas pinnadas y alternas. Las grandes flores de 5 pétalos, que aparecen entre mayo y julio, son  pedunculadas, de color blanco rosáceo y oloroso. Los frutos son aquenios que se encuentran encerrados en un escaramujo ovoide, rojo carmesí y carnoso cuando maduran en otoño.
A este rosal silvestre se le conoce como rosa canina o rosa de perro, es una planta que suele florecer en primavera, y sus frutos (los escaramujos) maduran a finales del verano y el inicio del otoño.
Tiene un color anaranjado brillante, aunque se encuentran especies de color morado oscuro y hasta negras.
Esta especie es espontánea en toda Europa, en donde se encuentra en las laderas y matorrales secos, calveros, y lindes de bosques y montes.

Nota.- Aunque la planta también es conocida como escaramujo, en realidad este nombre se aplica más propiamente al fruto.

Composición química del escaramujo por 100 g:

•             500-2000 mg ácido ascórbico (vitamina C)
•             47 mg vitamina E
•             5 mg vitamina A
•             1000 unidades Dam (fruto fresco) de vitamina K
•             100 gammas de vitamina B1
•             7 gammas vitamina B2
•             400 gammas factor P-P (ácido nicotínico) (frutos secos con semilla)
•             30 g azúcar
•             25 g pectina
•             2’7 proteínas
•             0’7 g de grasa e hidratos de carbono en abundancia en forma de celulosa.
•             Además es rico en, hierro, nagnesio, fósforo y azufre.


Historia del escaramujo

El origen del escaramujo es incierto, pero se cree que los primeros en cultivarlos fueron lospersas.
Existen manuscritos muy antiguos que evidencian el empleo terapéutico y medicinal de los escaramujos. Plinio el viejo detalló más de 30 compuestos diferentes con escaramujo para tratar diversas enfermedades. En China también existen manuscritos medicinales donde se detalla el uso del escaramujo para tratar algunas dolencias. Incluso hoy en día se continua utilizando extracto de escaramujo para tratar la diarrea en China. En la Farmacopea Británica estuvo indicado el empleo de Rosa canina con fines terapéuticos hasta bien entrado el siglo XX, se supone que ha sido sustituido por compuestos farmacéuticos sintéticos. En la propia Inglaterra el escaramujo fue muy buscado durante la segunda guerra mundial por la necesidad que tenía la población de ingerir vitamina C. Y es que, el escaramujo, es uno de los pocos frutos que tienen dosis muy elevadas de esta vitamina, incluso los escaramujos grandes que solamente son usados por su utilidad ornamental, contienen estas dosis tan elevadas de vitamina C.
Los Egipcios también utilizaban el escaramujo para elaborar perfumes, el famoso agua de rosas viene precisamente de aquí.
En la actualidad se comercializa el escaramujo o extractos de él de muy diferentes maneras y utilidades. Se comercializan perfumes, jabones perfumados, jarabes para la tos, cápsulas, cremas, aceites de aromaterapia, aceites esenciales para masajes, etc.
Los pétalos de las rosas tienen muchas sustancias que son muy beneficiosas para la piel. Darse un baño de rosas es muy sencillo, solamente hay que coger un saquito poroso, rellenarlo con pétalos de rosas y sumergirlo en el agua caliente de la bañera durante unos minutos y, toda la esencia de los pétalos quedará disuelta en un agua caliente y relajante. Asimismo, los pétalos de rosas son muy utilizados en oriente para confeccionar pastelitos dulces.

Recolección y Conservación:

Las hojas deben recogerse a bien entrada la primavera. Los pétalos antes de abrirse la flor deben secarse sobre una tela al aire libre y guardarse en recipientes herméticos y en un lugar seco. Los escaramujos se recogerán en otoño cuando estén bien maduros.
Se recolectan preferentemente los escaramujos o falsos frutos, se ponen a secar en capas finas, si es posible en un secadero a una temperatura máxima de 35º C. Los frutos secos se conservan en un lugar al abrigo de la humedad; no se deben almacenar más allá de un año.

Selección y almacenamiento del escaramujo

Tanto si se compran como si se recolectan en el campo, los escaramujos es mejor cogerlos maduros. Para saber si un escaramujo esta maduro solamente hay que mirar el color que tiene. Un color verde indica que esta totalmente inmaduro. Por el contrario, un color rojo intenso, violáceo o incluso negro, según la variedad, nos indica que el escaramujo esta totalmente maduro.
Los escaramujos se pueden conservar durante unos días en el frigorífico o en un lugar fresco pero apartado de la luz solar.

Partes utilizadas:

De la rosa canina se utilizan sus frutos (el escaramujo), sus hojas, pétalos e incluso las raíces se usan en salud y belleza.

Como aprovechar la rosa canina

No solo podemos aprovechar los escaramujos, frutos de la rosa canina, también podemos tomar infusiones de las hojas y flores de esta planta.
El escaramujo lo podemos comer frescos y también podemos preparar mermeladas.
También existe un aceite que podemos usar mediante masajes que ayudará a mantener nuestra piel firme y bien nutrida.
Es usado, en farmacia y perfumería, para corregir el sabor y aroma de ungüentos, cremas y medicamentos.
El escaramujo es comestible en crudo, resultando en fresco una excelente fuente de Vitamina C tras quitar las semillas pilosas del endocarpio, y es apto para la confección de mermeladas, confituras y jaleas. También es un ingrediente corriente en tisanas, muchas veces mezclado con hibisco. En Suecia se hace sopa de esta fruta del bosque.
Del escaramujo también se puede extraer un aceite apreciado en perfumería.

Pero, ¿qué usos tiene?

Sus propiedades cosméticas  son variadas, la infusión de los pétalos de las rosas es un estupendo astringente y tónico para la piel, Se utilizará para aquellas personas que tengan las pieles grasas. La presencia de los taninos en esta flor ayuda a cerrar los poros y tonificará la piel. Es un buen remedio contra el acné juvenil.
Los flavonoides presentes en el escaramujo determinan una acción protectora capilar. Las flores tienen una acción suavemente tónica en general. Normalmente, el rosal silvestre está indicado en fragilidad capilar, edemas, varices, obesidad, cistitis y heridas.


Propiedades medicinales:

Poseen propiedades tónicas debido a su contenido vitamínico se usa de manera muy común en personas convalecientes, estados febriles, catarro, gripe, embarazo y la lactancia, anemia y niños con falta de apetito.
Es astringente por ello se usa para cortar la diarrea. Su extracto hidroalcohólico tiene propiedades hipo glucémicas (baja los niveles de azúcar en sangre), se suele usar como complemento de fórmulas antidiabéticas.
Su nombre vulgar, tapaculos, es fiel a su propiedad, si los comemos en grandes cantidades nos estreñiremos, así que las personas estreñidas tomarlas con precaución.
Tiene propiedades astringentes, antiinflamatorias y cicatrizantes; se utiliza en limpieza de heridas. Es útil en las inflamaciones y afecciones de la boca (aftas, gingivitis, dolores dentarios); se utiliza en forma de colutorio o gargarismos. También es hemostática, anti anémica y depurativa; posee un ligero efecto diurético y laxante; es antidiarreica y antiparasitaria en humanos y animales. La gran cantidad de vitamina C que contiene le proporcionan propiedades antiescorbúticas; es eficaz contra los resfriados y previene el organismo frente a las enfermedades aportándole resistencia. Es un excelente reconstituyente en las convalecencias. Favorece los procesos enzimáticos.
En farmacia y perfumería es utilizada para corregir el sabor y aroma de ungüentos, medicamentos, cremas y aguas cosméticas. Los escaramujos frescos se utilizan en mermeladas, confituras y vinos medicinales. Con esta planta también se prepara la miel rosada o rodomiel.
Es uno de los alimentos con más contenido de vitamina C que se conocen, unas veinte-treinta veces más que en limones, naranjas, kiwis, gayubas, grosellero negro o fresas.
Su empleo puede hacerse en modo de infusión, puré, jalea, mermelada, sobre todo en caso de insuficiencia de vitamina C.
En todas las inflamaciones del riñón y además en los casos de tendencia a la formación piedras o cálculos.
También para el ácido úrico se puede tomar una taza de infusión, de forma regular, tres veces al día.
La alta proporción de vitamina C de sus frutos, es posiblemente, la razón de su uso tradicional como antiescorbútico y contra el resfriado común. Por lo tanto refuerza el sistema inmunitario.
Una cucharada grande y llena de puré de escaramujo tomada diariamente, basta para cubrir la necesidad de vitamina C en un adulto.

Propiedades medicinales y estéticas del escaramujo:
•             Mantiene sano el colágeno de la piel.
•             Su aceite esencial, usándolo externamente, restaura la firmeza de la piel, ya que tiene propiedades nutritivas, rejuvenecedoras y astringentes en los tejidos.
•             El escaramujo se puede comer crudo y fresco, en cuyo estado representa una rica fuente de Vitamina C, solo hay que remover las semillas. Su alto contenido en Vitamin a C oscila entre 1700 y2000 mg por cada 100 g de producto seco, así que se convierte en una de las mejores fuentes vegetales de esta vitamina mejor que el kiwi, la naranja e incluso el limón.
•             Sus frutos contienen poderosos antioxidantes los cuales previenen el envejecimiento prematuro en la piel y restauran los tejidos y células de todo el cuerpo.
•             Se dice que es bueno para prevenir infecciones de la vejiga, combate resfriados y contagios.
•             Ayuda en casos de mareo y jaqueca.
•             En infusión ayuda a prevenir la aparición de cálculos renales y biliares.
•             Tiene propiedades diuréticas.
•             Es antiinflamatorio y cicatrizante.
•             Tiene propiedades antidiarreicas.
•             Tiene un buen contenido de vitaminas A, D y E, y flavonoides antioxidantes.

Propiedades del escaramujo
•             Es astringente, de ahí la denominación de tapacubos (valdría para las diarreas).
•             Por el alto contenido en vitamina C es de gran ayuda en la prevención de resfriados y gripes y un antiescorbútico.
•             En infusión ayuda a prevenir la aparición de cálculos renales y biliares.
•             Tiene un gran efecto diurético.
•             El escaramujo tiene propiedades antioxidantes.
•             Es antiinflamatorio y cicatrizante.
•             Es aconsejable en procesos de convalecencia.
•             Ayuda a eliminar parásitos en personas y animales.

Previene las gripes y los catarros
El escaramujo previene las gripes y los catarros estacionales. Asimismo, alivian los síntomas de las gripes y los catarros, ya que contiene mucha vitamina C. Resfriado.¿Acatarrado durante este duro invierno? Una infusión diaria de escaramujo blindará tu organismo contra la entrada de nuevos virus y otras afecciones típicas de la estación fría.
El Té de rosas se realiza con los escaramujos, es de un agradable sabor.  Es muy recomendado usarlos en infusión para combatir la gripe y el resfriado. Otra forma muy rica de tomar Vitamina C es en Mermelada o Jalea de escaramujos, os recomiendo que lo probéis ;-)
Una aclaración; con la cocción de las bayas se pierde parte de su contenido en vitamina C. Así que intentaremos cocinarlos lo menos posible para que queden  sus propiedades intactas.

Déficit de atención 
A niños y adolescentes que sufran de este problema, suminístrales una tisana de esta hierba, rica en hierro y vitamina B, y verás cómo se mejora su capacidad de concentración en clase.

Mala circulación 
De la rutina del escaramujo, que vamos a conseguir ingiriendo un par de infusiones de esa hierba al día, también nos favorecemos en casos de mala circulación, dado que se mejoran las varices e impulsa el riego sanguíneo, estimulando la circulación.

Efectos antiinflamatorios

El escaramujo tiene, alivia los dolores de garganta y la artritis.
Infección de encías, realizar enjuagues con la infusión ya mencionada, aparte de complementar nuestra higiene bucal, suele ser de gran ayuda para los casos de sangrados de encías e inflamaciones.

Falta de apetito sexual 
¿Vida sexual apagada últimamente? No te preocupes, dado que las flores del rosal silvestre también disponen de varios componentes que activan las glándulas sexuales y estimulan las hormonas que provocan el deseo sexual. Aumenta la potencia y las ganas de ambos con una buena tisana de escaramujo. El aceite esencial de rosa canina, aplicado mediante masaje, también puede ser un estimulante sexual.

Las mujeres embarazadas y los niños deben evitar el consumo de escaramujo sin haber consultado con un especialista. Aunque hay remedios elaborados desde hace milenios con el escaramujo, no hay evidencia científica de todos sus efectos y de todas sus contraindicaciones.