Cómo eliminar los hongos de las uñas

La presencia de hongos en las uñas es una de las infecciones más comunes que afectan principalmente uñas dañadas o expuestas continuamente a la humedad.

Los hongos causantes de este problema pueden ser de varias especies, como la cándida, que comienza a poblar las capas de la uña, aumentando el grosor de esta y mostrando diferentes tonos de color, que pueden ir del negro o verde, hasta el clásico amarillento, además de presentar resquebrajamientos y escamosidades.

Y si bien en un comienzo la infección fúngica no causa dolor, este sí podría producirse si el problema se extendiera y profundizara, llegando a deformar parte del dedo y dificultar la manipulación de objetos o caminar

.Receta casera 

Con esta receta podrás preparar un baño natural para tratar tus uñas infectadas, ya sean de las manos o de los pies. Utilizando este baño en forma de tratamientos diarios de alrededor de 20 minutos, será suficiente para que las notables propiedades antifúngicas del vinagre comiencen a hacer efecto, sirviendo además para acondicionar el resto de la piel.

Ingredientes:

• ·         1 parte de vinagre de manzana o vinagre de cocina
• ·         2 partes de agua tibia
• ·         Listerine clásico u original

Preparación:

• ·         Mezcla el agua y el vinagre en una palangana amplia que permita remojar los pies o manos con facilidad.
• ·         A continuación agrega un poco de Listerine, cuidando de que se trate únicamente del producto original, ya que solo en este están presentes el eucaliptol y el timol, dos aceites herbarios con reconocidas propiedades antifúngicas.
• ·         Cuando tengas el baño listo, solo sumerge la parte afectada durante 20 minutos al día.

Maceteros

Bandeja

Originales maceteros

Cojín Buho

IDEAS DE ARBOLES NAVIDEÑOS

Cortar árboles para colocar en el salón de su familia es sin duda el peor mal visto hoy en día. Hay muchas ideas interesantes por aquí que sustituyen a este viejo hábito. 
Este método es muy recomendable si no dispone de espacio suficiente para montar un verdadero árbol de Navidad. También es útil para presupuestos bajos, se pueden usar cosas de su propia casa, como almohadas, cartones de huevo, maletas o incluso libros. Busca ideas de estos ejemplos en las fotos. Se pondrá tu imaginación a trabajar y agregar más diversión y emoción a la Navidad.

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TRUCOS PARA DORMIR MEJOR

Recomendaciones para mejorar la calidad del sueño. 

Adoptar un horario de sueño

·        Evite levantarse y acostarse a una hora diferente cada día.

·        Levántese todos los días a la misma hora, incluso durante el fin de semana. Esta medida permite conservar el ritmo del sueño.

Despierte a su ritmo

Para obtener mayor energía, trate de realizar alguna actividad dinámica al levantarse. Es recomendable hacer ejercicios de estiramiento o tomar un buen desayuno. 

Practique alguna actividad física durante el día

·        Realizar alguna actividad física durante el día favorece el descanso durante la noche.

·        Evite realizar alguna actividad física antes de acostarse.

Una siestas al inicio de la tarde

·        Cerrar los ojos entre 5 y 20 minutos y relajar el cuerpo permite estimular el sueño.

·        Hacer la siesta permite que la persona se mantenga activa y despierta durante el resto del día.

Evite consumir excitantes después de las 15 horas

·        El café, el té, la soda y la vitamina C retardan el sueño y estimulan el insomnio.

·        Evite consumir alcohol y tabaco por la noche. La nicotina retarda el sueño o lo vuelve más ligero.

·        El alcohol favorece la inestabilidad en el horario del sueño. Asimismo, el consumo de alcohol agrava las molestias respiratorias durante la noche (apnea, ronquido).

Evite consumir somníferos

Los somníferos deben ser consumidos únicamente por recomendación del médico. 

Cene un plato ligero 2 horas antes de acostarse

·        Es preferible consumir azúcares lentos (arroz, patata) ya que favorecen al sueño al regular los nutrientes durante toda la noche.

·        También es recomendable consumir productos lácteos en la noche.

·        Es recomendable evitar las frituras.

·        No se saltee la cena ya que su sueño podría ser interrumpido por una fuerte sensación de hambre.

Prepare un ambiente adecuado para el sueño

·        La habitación debe mantenerse ventilada y con una temperatura de 18 °C aproximadamente.

·        Matenga la luz apagada.

·        La hormona del sueño (melatonina) es secretada en la oscuridad.

·        Mantenga limpia y cambie regularmente la ropa de cama.

·        La cama debe ser un especio reservado exclusivamente para el sueño.

Procure relajarse al final del día

·        Evite la actividad intelectual al final del día.

·        La luz fuerte, el trabajo y el esfuerzo de los ojos frente al ordenador son factores que pueden provocar dificultades para conseguir el sueño.

·        Trate de relajarse durante 30 minutos antes de acostarse.

·        Establecer un ritual de sueño le permitirá caer dormido de una manera suave y natural.

Acuéstese al sentir los primeros signos de sueño

·        Los bostezos, los párpados caídos, la sensación de picor en los ojos y los parpadeos son signos que indican el momento oportuno para ir a dormir.

·        Es necesario que, ante la aparición de estos signos, la persona se acueste lo más pronto posible. De lo contrario, después de 15 minutos, el deseo de dormir desaparece y no vuelve sino hasta después de 90 minutos.

Buen descanso!!!!!