La fórmula para este ejercicio
es la siguiente: "El pulso es tranquilo y regular".
La percepción clara de las pulsaciones tiene las causas siguientes:
a)La mejor irrigación de los vasos periféricos y
capilares, a través de su dilatación parasimpática.
b)La gran sensibilización a la presión en las
puntas de los dedos.
c)La gran concentración sobre todo esto.
De esta forma el ejercicio
seguiría el siguiente curso de aplicación:
Repetir 6 veces la frase: "El brazo derecho es muy pesado"
Repetir 1 vez la frase: "Estoy muy tranquilo"
Repetir 6 veces la frase: "El brazo derecho está muy caliente"
Repetir 1 vez la frase: "Estoy muy tranquilo"
Repetir 6 veces la frase: "El pulso es tranquilo y regular"
Repetir 1 vez la frase: "Estoy muy tranquilo"
Terminar con las frases:
"Brazos firmes" "Respirar hondo" "Abrir los
ojos".
Después de 1 ó 2 semanas de práctica y sintiendo
una pulsación tranquila, regular y fuerte; podemos pasar al ejercicio
siguiente.
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